|
![]() |
|
|
|

 |
|
 Á¦¸ñ£ü ª¾Æµµ ±æ°Ô, °£´ÜÇØµµ º¹ÀâÇϰÔ, ±×¸®°í Àç¹ÌÀ־ »ý°¢Çϸç . . . |
 Eun Ra
|
|
|
 £ü Date - 2006-01-30 12:11:03 £ü Hit - 7839 |
|
¹æ¼Û¿¡ Ã⿬Çϸé P.D.ºÐµéÀÌ ²À ºÎŹÇÏ´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. °£´ÜÇϰÔ, Àç¹ÌÀÖ°Ô, ±×¸®°í ½±°Ô ÇØ´Þ¶ó°í ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ´çÀ§¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´ëüÀûÀ¸·Î Àº±ÙÈ÷ ±×·¸°Ô µÇ±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ´«Ä¡ÀÌ´Ù. ½ÃûÀÚµéÀ̳ª ûÃëÀÚµéÀº º¹ÀâÇÑ ½ÅÇÐÀû ³íÀïÀ» ½È¾îÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÇØÇÏÁöµµ ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¹ÀâÇÏ¸é ¾ÈµÇ°í ´Ü¼øÇÏ°Ô ¡®À̰ÍÀÌ´Ù. Àú°ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡¯¶ó°í ºÐ¸íÇÏ°Ô ¹àÇô Áà¾ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¼³±³, °ÀÇ, ¶Ç´Â ¹æ¼Û±îÁö º¹ÀâÇÏ¸é ¹ÌÄ¥ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù.
¿À·£ ÈÄ¿¡ ãÀº ¿Ü±¹ÀεéÀ̳ª À̹ÎÀڵ鿡°Ô Çѱ¹¹æ¹®Àº Ãæ°ÝÀûÀÌÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¹®ÈÀû Ãæ°ÝÀ̶ó°í Çϴµ¥ ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ¼ö¸¹Àº ÀϵéÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú´Â º¸ÆíȵǾî ÀÖ´Â ÈÞ´ëÆùÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼»ó ¾îµð¼¶óµµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ÃÖ½ÅÇüÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¿©±â¿¡¼ ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä«¸Þ¶ó°¡ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹«°Å¿î Ä«¸Þ¶ó¸¦ µé°í ´Ù´ÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¼Õ½±°Ô ±â¾ïÇϰíÇ ³»¿ëÀ̳ª Àå¸éµéÀ» ¾ðÁ¦µç Áï¼®¿¡¼ ¿µ»óÀ¸·Î ´ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÇÑÃþ ´õ ³ª¾Æ°£´Ù. MP3À» ÅëÇØ À½¾ÇÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖ°í ¹«¾ùÀÌµç ³ìÀ½ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶óµð¿Àµµ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ¾î Æí¸®ÇÔÀ̶õ ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÈÞ´ëÆùÀÇ ¹ßÀüÀº ¿©±â¿¡¼ ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â´Ù. À§¼ºÀ¸·Î ¿µ»óÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ±¹¹ÎÀû °ü½ÉÀÎ ¿îµ¿°æ±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ±×·¡µµ ¿Ë±âÁ¾±â ¸ð¿© Á¤´Ù¿òÀÌ¶óµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â °¢ÀÚ°¡ µé°í ´Ù´Ï´Â ÈÞ´ëÆùÀ¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼¶óµµ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤¸» °£ÆíÇØÁ³´Ù. ¿©±â¼ ¸ØÃ߸é ÁÁÀ» ÅÙµ¥ ÈÞ´ëÆùÀÇ Æí¸®ÇÔÀº ¹Ù´ÚÀ» Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÈÞ´ëÆùÀ¸·Î ÀºÇà°áÀç±îÁöµµ ÇÑ´Ù. ÈÞ´ëÆùÀÌ ÀÌÁ¦´Â ½Å¿ëÄ«µå¸¦ ´ë½ÅÇÏ¸ç ±³ÅëÄ«µå¸¦ ´ë½ÅÇÑ´Ù. Á¤¸» ÆíÇØÁ³´Ù. Á¤¸» °£ÆíÇØÁ³´Ù.
°³²ÀÇ ºÎÀÚ¿Í °ºÏÀÇ ºÎÀÚ°¡ ´Ù¸£´Ù°í ÇÑ´Ù. °³²ÀÇ ºÎÀÚ´Â ÄÜÅ©¸®Æ® ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ Áñ±â´Â ¹®ÈÀ̰í, °ºÏÀÇ ºÎÀÚ´Â ¿ª»ç¿Í ÀÚ¿¬À» ÇÔ²² Áñ±â´Â ¹®È¶ó°í ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® Æí¸®ÇÑ °ÍÀÌ¶óµµ ÀÚ¿¬ÀÌ °çµé¿© ÀÖ¾î¾ß ¸ÚÀÌ ´õ ºû³ª´Â ¸ð¾çÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¿äÁîÀ½Àº Àü¿øÁÖÅÃÀÌ À¯ÇàÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡ »ì¸é¼ °¢Á¾ ¹®È¸¦ °®Ãá Àü¿øÁÖÅÃÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ Àú³áÀ̳ª ÁÖ¸»¿¡ Á¶¿ëÇÑ ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ ¼û ½¬°í »ý°¢À» ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Á¤¸» ±ÍÇÏ´Ù. ±â°è Æ®·¹µå ¹Ð(tread mill)¿¡¼ ´Þ¸®´Â °Í°ú ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ ´Þ¸®´Â ´À³¦ÀÌ ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® Æí¸® ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ »ç¶÷ÀÌ ÇàÇØ¾ßÇÒ °ÍÀ» ÇàÇÏ´Â °Í¿¡¼ ÇູÀÌ »ý°Ü³¯ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ÀϵéÀ» ·Îº¿µéÀÌ È¿À²ÀûÀ¸·Î ó¸®ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ È¿°úÀûÀ¸·Î ó¸®ÇÏÁö´Â ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ¿¡´Â Ç×»ó ¿¹¿Ü°¡ ÀÖ´Â ¹ýÀ̴ϱî. ÀÛÀº Ĩ¿¡´Ù°¡ ¸ðµç ÀڷḦ ³Ö°í ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹ø ÀÒ¾î¹ö¸®°Å³ª Áö¿öÁ® ¹ö¸®¸é ±×µ¿¾ÈÀÇ ¸ðµç ±â¾ïÀº µÇãÀ» ¼ö ¾øÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. Á¾ÀÌ¿¡ ¾´ °Íµµ Àؾî¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ Ĩ¿¡ ÀúÀåÇÑ °Íº¸´Ù´Â ºÒÆíÇÏÁö¸¸ ¿À·¡ °£´Ù.
°É¾î ´Ù´Ï¸é¼ ½ÃÀåÀ» º¸¾Ò´ø Àç·¡½ÃÀ庸´Ù ¿äÁîÀ½Àº Á¶±Ý ºñ½Î´õ¶óµµ Â÷¸¦ Ÿ°í °¡¼ ¹°°ÇÀ» ±¸ÀÔÇϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù. ¼îÇεµ, À½½Äµµ, ¿îµ¿µµ, ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®µµ, ¶Ç´Â ¸ðÀÓµµ ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ°áÇϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù. º¹ÀâÇÏ¸é ½Ã´ë¿¡ µÚ¶³¾îÁø´Ù. ¸ðµç °ÍÀº ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼ ÇѲ¨¹ø¿¡ 󸮵Ǿî¾ß ÇÑ´Ù. ±èÀå±èÄ¡µµ ´ãÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ã¾Æµµ ±èÄ¡³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼ º¸°üÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸ðµç Æí¸®ÇØÁ³´Ù. ´õ¿íÀÌ Å©¸®½º¸¶½ºÄ«µåµµ ±Û·Î ¾²´Â Á¤¼º¾î¸° ¼½Åµµ Á¡Á¡ »ç¶óÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ÀüÀÚ ¸ÞÀÏÀ» º¸³»±â ¶§¹®À̰í, ÈÞ´ëÆùÀ¸·Î ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®ÀÇ ½Å¾Ó»ýȰÀº ¾î¶³±î? ±³È¸µµ µ¢´Þ¾Æ Á¡Á¡ Æí¸®ÇØÁö·Á°í ÇÑ´Ù. ÁÖÀÏ ÇÑ ¹ø ±³È¸ Âü¼®ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¸¸Á·ÇÏ·Á ÇÑ´Ù. °ú°Å¿¡ ÀÖ¾ú´ø ¼ö¿ä¿¹¹è, ±Ý¿ä±âµµÈ¸, ÁÖÀÏÀú³á¿¹¹è, ±×¸®°í ¼º°æ°øºÎ µî ¸ðµç °ÍÀ» ÁÖÀÏ¿¡ ¸ô¾Æ¼ ÇàÇϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ù»Ú´Ùº¸´Ï ¿ù¿äÀϺÎÅÍ ¸·¹úÀÌ·Î »ì¾Æ¾ßÇÏ´Ï ÆòÀÏ¿¡ ±³È¸´ç¿¡ ¿Ã ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï ÇǰïÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ½±°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¼³±³¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ±×¸®°í ªÀº ¼³±³¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ¸¶Ä¡ ¸»Àå³ÇÏ´Â °Íó·³ ¼³±³Çصµ, °ÀǸ¦ ÇØµµ, ¸¸Á·ÇÏ´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª »çȸ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Ùº¸´Ï ±³È¸¿¡¼¶óµµ ´Ü¼øÇØÁö±â¸¦ ¿øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¤¸» ¿Ü¾çÀûÀÎ ¸é¿¡¼ °£´ÜÇϰí, ½±°í, ª±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ Áö°í ´Ù´Ï´Â ¹«°Å¿î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®½º·´´Ù.
±×·¸´Ù°í ¸¶³É ±æ°Ô¸¸ ´Ã¾îÁö´Â °Í, º¹ÀâÇÑ °Í, ±×¸®°í »ç»öÀûÀÎ °Í¸¸ÀÌ ´É»ç¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ³Ê¹« ÇÑ ÂÊÀ¸·Î¸¸ Ä¡¿ìÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ÂÊÀ¸·Î ±â¿ì¸®·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Â÷¸¦ ¿ìȸÀüÇÏ¸é ¿îÀüÀÚ´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ÞÂÊÀ¸·Î ±â¿ïÀÌ´Â °Íó·³ »çȸ°¡ ÀÌó·³ ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î Ä¡´Ý°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁ®¼, ½Å¾Ó»ýȰÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ ¸éÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸é¼ ±ÕÇüÀ» °®Ãß¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÇѹøÂë ½Ã°ñ±æÀ» °É¾î ´Ù´Ï°í ½Í´Ù. µ¿ÀüÀ» ³»¸é¼ °øÁßÀüÈ ¹öÅÏÀ» ´©¸®Áö ¾Ê°í µ¹·Áº¸¾ÒÀ¸¸é ÇÑ´Ù. Äè¼ÓÀ¸·Î ´Þ¸®´Â KTXº¸´Ù ¿ª¸¶´Ù ¼´Â ÅëÀÏÈ£¸¦ Ÿ°í °¿øµµ·Î ÇѹøÂë °¡º¸¾ÒÀ¸¸é ÇÑ´Ù. °ü±¤Áö¿¡ ´Ù´Ï¸é¼ ÇǰïÇÏ¿© ÁöÄ¡´Â °Íº¸´Ù Á¶¿ëÇÑ ½Ã°ñ±æ¿¡¼ ÀÚ¿¬¿¡ µµÃëµÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ¿¬ÇÊÀ» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î µé°í ÀÔ¼ú·Î ±ú¹°¾î°¡¸é¼ ÆíÁöÁö¿¡ ±ÛÀ» ½è´Ù°í ´Ù½Ã Áö¿ì°í, ´Ù½Ã±Ý »õ·Î¿î Á¾ÀÌ¿¡ ¾²°í ½Í´Ù. Æí¸®ÇÑ °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ¾î¶² ¶§´Â ºÒÆíÇÑ °Íµµ ÁÁÀº ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ½±°í, °£´ÜÇϰí, ±×¸®°í Àç¹ÌÀÖ´Â °Íº¸´Ù Èûµé°í, º¹ÀâÇϰí, ±×¸®°í ¾î·Á¿î °Íµµ °¡²û¾¿ ÇàÇßÀ¸¸é Çϰí Á¦¾ÈÇØº»´Ù. | |
|
|
|
|
|
100 |
¿ÃìÀÌ [1] |
Eun Ra |
2006/04/03 |
7166 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
85 |
Àå¾Ö¹° |
Eun Ra |
2005/09/07 |
6863 |
|
|
|
|
|
|
|
|
81 |
°³Á¶½É |
Eun Ra |
2005/08/03 |
7274 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
![]() |
 |
![]() |
![]() |
|
|
 |
|
|